Kobiety bardzo często szukają w internecie różnorodnych diet. Okazuje się jednak, że niekoniecznie zwracają uwagę na to, czy są one zdrowe. Najważniejsze jest bowiem, żeby ich działanie było możliwie, jak najszybsze. Praktycznie żadne inne hasła związane z odżywianiem się nie są wpisywane do internetowych wyszukiwarek tak często, jak zapytania o szybkie diety oraz diety-cud. Panie zdecydowanie rzadziej mają ochotę znaleźć informacje na temat zdrowego stylu życia czy bezpiecznej, zbilansowanej diety. Większość przedstawicielek płci pięknej nie chce długo czekać na efekty swoich starań i skupia się jedynie na rezultacie końcowym, a nie na szkodach, jakie może wyrządzić swojemu organizmowi.
Zważywszy na to, w jaki sposób odchudza się większość kobiet, nie powinno dziwić, że niewiele z nich jest w stanie utrzymać wagę na takim poziomie, do jakiego zeszły podczas diety. Badania wykazują, że odsetek pań, których waga na dłuższy czas pozostaje na poziomie uzyskanym po odchudzaniu się, wynosi zaledwie 7%. Niestety, aż 40% kobiet przyznaje, że dotyka je efekt jo-jo. Specjalistów w ogóle to nie dziwi. Od lat wszyscy dietetycy podkreślają, że nie ma szansy na to, by utrzymać osiągniętą wagę, jeśli doszło się do niej korzystając z szybkich diet. Przejście na rygorystyczny styl życia, w tym też na bardzo ograniczone menu może zapewnić szybkie zrzucenie kilku kilogramów, jednak nie daje praktycznie żadnej możliwości utrzymania takiego stanu rzeczy. Problem w tym, że organizm odczuje w końcu, iż nagła zmiana sposobu odżywiania się nie jest dla niego naturalna i będzie starał się wrócić do poprzedniego stanu.
Eksperci podkreślają także, że należy „słuchać” swojego ciała. Na całym świecie zaobserwowano, że najwięcej kobiet przechodzi na dietę przed latem. Chcą w ten sposób przygotować się do okresu, w którym ze względu na aurę, będą odkrywać więcej ciała niż w pozostałych pora roku. Aż 41% przedstawicielek płci pięknej podejmuje decyzje o diecie po obejrzeniu własnych zdjęć. Natomiast najwięcej kilogramów przybywa nam w okresie zimowym, gdy stajemy się mniej aktywne fizycznie, a nieprzyjemna pogoda obniża nasz nastrój skłaniając do tego, by poprawiać go sobie smakołykami. Dietetycy przestrzegają jednak przed takimi zachowaniami i zaznaczają, że zdrowa dieta oparta na warzywach i owocach będzie nam dodawała energii w każdym sezonie, pozwalając zachować idealną sylwetkę. Żeby jednak znaleźć taką dietę, trzeba przeszukać, co najmniej kilka profesjonalnych portali i uzbroić się w cierpliwość, odchudzając się minimum przez kilka miesięcy.